LovePlanet, 57 - 17 апреля 2011 12:47

Прочла статью, очень улыбнуло:
Как бороться с депрессией и унынием.

[I]Способов много. Например:

Помыть посуду. Полчаса работы - и у вас в кухне чисто и прибрано. Уже какой-то позитив. Чистота - залог здоровья.
Не мыть посуду. В конце концов, что я, одна должна в этом барахтаться? И вообще, я хозяйка. Хочу - мою, не хочу - не буду. Отложу на завтра, авось, будет прилив энергии. А может, за это время муж помоет, или дети решат проявить усердие. Позитив!

Углубиться в работу. Труд - лучшее лекарство, работа продвигается, сознание своего трудолюбия утешает. Позитив и приятная усталость.
Забить на работу. Мы не рабы, рабы не мы, завтра сделаю. А сегодня я свободный человек и пойду на бульвар, наслаждаться осенним туманом и предзимними запахами (снегом, морозом, дождем, у кого что есть). Прогулка освежает, а может, в голову придут ценные идеи по работе, и тогда...

Почитать, что пишут в блогах. Кому-то еще хуже, пожалеть. Кому-то хорошо - порадоваться. Написать о своем. Получить отзывы. Обругать ругателей, написать провокационный пост на жгучую тему, получить миллион комментариев, почитать дискуссии, и так - пока не надоест.
Не читать никаких блогов, ничего не писать. Там все одно и то же, а я лучше посмотрю фильм или почитаю новую книгу. Чтобы потом было о чем писать в блогах.

Поубирать в квартире то, что вы давно собирались убрать, да руки не доходили. Порядок всегда приятен, флайледи рулят, всем будет удобно, к тому же освободится много места.
Наплевать на уборку. В конце концов, кто тут хозяйка? И никакие флайледи мне не указ, хочу убираю, хочу - разбрасываю, это еще царь Соломон написал. Это вообще не беспорядок, а мое альтернативное понимание порядка. Кому не нравится - идут в лес, или пусть живут в музее.

Позвонить подруге, посплетничать вволю, пожаловаться на жизнь, выслушать ее жалобы и посочувствовать. Вместе выработать план борьбы с плохим настроением: договориться пойти в кафе на чашечку кофе или в магазины.
Никому не звонить, отключить телефоны и радоваться тишине. Полежать в тишине, пересадить цветок, который давно просился в большой горшок. Поиграть с кошкой (собакой, хомячком, крысой, попугаем). Позитива - море.

Пойти по магазинам, купить кучу необязательных мелочей и подарков. Прийти домой и долго смеяться тому, какую накупила ерунду.
Не ходить по магазинам, подсчитать сумму своей экономии за год, сделать мочалки из старых чулок, сварить мыло из обмылков, постирать кульки, радоваться тому, что способствуешь чистоте окружающей среды.

Приготовить что-то вкусное и полезное. Побольше витаминов. Витамины поднимают тонус, а домочадцы будут чудовищно благодарны и все сметут. Зашедшие гости - тем более.
Ничего не готовить, купить что-нибудь готовое, желательно полезное и с витаминами. Витамины, тонус, гости, домочадцы. Все будут довольны, а может быть, даже воспрянут духом и помоют посуду...[/I]


Ведь и правда, когда у тебя плохое настроение, только ты сам можешь понять, что тебе может доставить удовольствие. А для этого нужно учиться позитивно мыслить. Ведь стоит даже только подумать о том, что тебе приятно, как приток эндорфинов обеспечен. Почему дети в большинстве своём счастливы? Потому что многое в жизни им в радость (элементарные конфеты, игры и книжки) и они постоянно узнают что-то новое.
Другое дело, что учиться мыслить позитивно - это труд, но приятный ведь труд. Ведь если тебе в ответ на твоё нытьё кто-то скажет, что "Всё будет хорошо", вряд ли так и будет. Это должно сработать в твоей голове. Твои мозг и сердце должны одновременно быть в этом уверенными, только тогда всё вскоре действительно будет хорошо.
Конечно, только хорошо в жизни не бывает. Ведь если где-то прибавилось, то значит, где-то убавилось. Но на то она и жизнь. Главное - не увязнуть в негативе. А если тебе ничто не доставляет радость, это не конец. Не доставляло радости то, что ты уже делал. Попробуй что-то новое. Но не просто планируй, а именно сделай.
Наверное, начать можно с того, что хотя бы неделю попытаться всем всё прощать, ни на кого не ворчать и пытаться доставлять другим только радость. Ведь доброе дело лечит, а злое калечит, согласно народной мудрости.
И потом, вокруг всегда столько всего, что может заставить улыбнуться.
Улыбайтесь, господа! (с)
Хорошего вам настроения!

• 
• 
•