-
Василий, 33 года
Санкт-Петербург -
Александр, 35 лет
Владимир -
Александр, 65 лет
Рубцовск -
Татьяна, 45 лет
Магнитогорск -
Ваня, 53 года
Ліда -
Алексей, 39 лет
МоскваИщу девушку для отношений. Хочется стабильности. Русский и адекватный мужчина. -
Ок, 64 года
Омск -
Эдуард, 61 год
АрхангельскоеИщу и жду -
Елена, 40 лет
Нижний НовгородИщу серьёзных отношений. -
Max, 46 лет
МоскваКто свободен? Прогуляться в это чудное воскресенье
| Добро пожаловать на один из крупнейших сайтов знакомств для общения и отношений в сети интернет. На нашем ресурсе Вы можете найти новых друзей или крепкие отношения, случайные связи или настоящую дружбу. Обширная база анкет наших пользователей, поможет Вам найти именно того человека, которого Вы не смогли встретить раньше. Регистрируйтесь бесплатно на нашем сайте знакомств и получайте полный доступ ко всем его возможностям. |
Наверх
НОЯБРИНА, 66 - 21 января 2012 18:37
[COLOR=red][SIZE=+1]Руки
Многие женщины считают место от плеча до локтя одним из самых уязвимых; здесь мышцы быстро становятся дряблыми.
1. Стоя согните руки в локтях и упритесь ладонями в бока повыше, около лопаток. Поднимайте поочередно руки вверх, всякий раз возвращаясь в исходную позицию. (15 раз).
2. Стоя, ноги вместе. Держа спину прямо, сделайте наклон вперед. Можете слегка согнуть колени, чтобы снять лишнее напряжение в спине. Руки, прижатые к бокам, поднимайте локтями вверх, пока предплечья не окажутся перпендикулярными полу. Затем выпрямите руки перед собой (параллельно полу), и опять согните в локтях (6 раз).От Софи Лорен[/SIZE][/COLOR]
Многие женщины считают место от плеча до локтя одним из самых уязвимых; здесь мышцы быстро становятся дряблыми.
1. Стоя согните руки в локтях и упритесь ладонями в бока повыше, около лопаток. Поднимайте поочередно руки вверх, всякий раз возвращаясь в исходную позицию. (15 раз).
2. Стоя, ноги вместе. Держа спину прямо, сделайте наклон вперед. Можете слегка согнуть колени, чтобы снять лишнее напряжение в спине. Руки, прижатые к бокам, поднимайте локтями вверх, пока предплечья не окажутся перпендикулярными полу. Затем выпрямите руки перед собой (параллельно полу), и опять согните в локтях (6 раз).От Софи Лорен[/SIZE][/COLOR]
Добавить комментарий
Комментарии: 0
