Елена, 57 - 12 мая 2012 19:10

Катание на роликовых коньках привыкли относить к забавам для подростков и детей. Однако в странах Европы за последние несколько лет популярность роликовых коньков значительно выросла среди людей средней возрастной категории. По мнению врачей, этот вид спорта и отдыха является хорошей альтернативой бегу.
Катание на роликовых коньках – не просто детское развлечение, по силе оздоровительного эффекта этот вид спорта приравнивают к бегу и езде на велосипеде, он имеет явные преимущества перед другими видами фитнеса. Например, тренировка сердечнососудистой системы происходит эффективней, чем во время занятий степ-аэробикой.
Регулярные прогулки на роликах дают хорошие результаты, принося ощутимую пользу здоровью:
укрепляются мышцы;
становится грациознее и легче походка;
сохраняется стройность фигуры;
повышается выносливость сердечнососудистой и дыхательной систем;
постепенно совершенствуется координация движений;
становится более ясным сознание.
Что же касается тренировки мышц, то в результате естественного поперечного перемещения отводящих мышц внутренней поверхности бедра и приводящих ягодичных мышц, эффективность катания на роликах выше, чем от бега или езды на велосипеде. Кстати, эти мышцы зачастую остаются без внимания при других видах физической активности. В то же время повышенная нагрузка на суставы, связки и сухожилия во время катания на роликах оказывается вдвое меньше, чем при беговых тренировках.

*А если кататься с друзьями, то польза возрастает в арифметической прогрессии!
Любуюсь на девчонок на фотке. :inlove:
Эти точно ролики не снимают! :D