диляра, 46 - 15 ноября 2012 11:16

9 советов профессора Гарвардского университета:

1. Первое, что надо сделать для того чтобы стать счастливым человеком, надо понять, что сделает вас таким.

2. Не зацикливайтесь на неприятностях, на сложных жизненных ситуациях, на том, что вас раздражает, злит и пугает.

3. Не превращайте счастье в единственную и ультимативную цель. Для того, чтобы научиться быть счастливым следует понимать что счастье – это не конечное состояние.

4. Принимайте не только положительные эмоции, такие как чувство выполненного долга, удовольствие и энтузиазм, но и такие эмоции, как ярость, злость, зависть, беспокойство, печаль и сожаление. Не пытайтесь бежать от них или их отрицать. Ожидание постоянного и нескончаемого счастья невозможно и нереалистично, так же как невозможно постоянно находится в хорошем настроении.

5. Самые счастливые люди, превращают счастье в универсальную волюту. Именно оно становится для них той ценностью, с помощью которой они измеряют качество своей жизни. Сделайте счастье своим компасом определяющим направление ваших действий.

6. Чтобы стать счастливее, надо научиться высвобождать время для занятий и целей, способных принести нам удовольствие.

7. Создавайте традиции.

8. Помните о взаимосвязи телесного и сознания.

9. Представьте себя в преклонном возрасте. Оглянитесь назад и оценив прожитые годы как бы дайте совет себе молодому. Какие значимые уроки преподнесла вам жизнь? На какие вещи и события даже не стоит обращать внимание? Взгляд на своё прошлое и настоящее как бы «с высоты мудрых лет», многое проясняет.

• 
• 
•