-
Oleg, 46 лет
Санкт-ПетербургПишите, ТГ @Lezhek -
Светлана, 62 года
Иркутск -
юрий, 50 лет
Тольятти -
Евгений, 28 лет
МоскваСам Би 1) Ищу Страпонесу. 2) Девушку с сюрпризом. 3) Очень хочу попробовать ZOO -
Сергей, 47 лет
Каменск-Уральский -
Екатерина, 37 лет
Москва -
Элла, 47 лет
Москва -
Александр, 50 лет
Санкт-Петербург -
Каринэ, 54 года
Санкт-ПетербургПривет -
Кирилл, 43 года
МоскваВсем добра!
| Добро пожаловать на один из крупнейших сайтов знакомств для общения и отношений в сети интернет. На нашем ресурсе Вы можете найти новых друзей или крепкие отношения, случайные связи или настоящую дружбу. Обширная база анкет наших пользователей, поможет Вам найти именно того человека, которого Вы не смогли встретить раньше. Регистрируйтесь бесплатно на нашем сайте знакомств и получайте полный доступ ко всем его возможностям. |
Наверх
Котёнок ГАВ, 35 - 23 января 2013 06:14
Все
1. Необходимо стоя подняться на носках около тридцати раз, потом перекатываться с пяток на носки около сорока раз.
2. Нужно положить маленький мячик между коленями и сводить ноги до того момента, пока не появится чувство усталости.
3. Стоя прижаться спиной к стене, затем опуститься вниз до уровня стула. Затем нужно остаться в этой позиции и стоять столько позволит тренированность ног. Когда ноги устанут, нужно выпрямиться.
4. Сидя на стуле нужно поднимать ноги от колена.
5. Стоя рядом со столом, выполнить взмахи ногами назад. Выполнять по двадцать движений каждой ногой.
6. Ноги станут красивыми и стройными уже через два месяца непрерывных занятий эффективными упражнениями для ног.
Добавить комментарий
Комментарии: 0
