Котёнок ГАВ, 35 - 24 января 2013 03:58

Немецкая цитрусовая диета:

Популярная немецкая диета, под названием «цитрусовая», сейчас у всех на слуху. Также ее называют оранжевой диетой. Данная диета поможет вам избавиться от пятнадцати-семнадцати килограммов за один месяц. Цитрусовые содержат очень много полезных веществ и микроэлементов. Содержание витамина С в них просто зашкаливает! Отметим, что данная диета практически не содержит в своем «меню» вредных углеводов, жиров и сахаров. Поэтому похудение вам просто гарантировано! Но помните, что любая диета рассчитана строго на здоровых людей. Беременным и кормящим мамам нельзя придерживаться цитрусовой диеты. Но, не только цитрусовой, стоит отметить, кормящим матерям вообще нельзя придерживаться никакой диеты. Так же, как и будущим, мамам строго запрещено урезать дневную норму. Ведь в момент вынашивания, а также кормления малыша, главное – хорошо и сбалансировано питаться, чтобы малыш был здоровым и крепким. Также отметим, что если у вас имеются какие-либо нарушения в работе ЖКТ, вам тоже не стоит придерживаться диет. Ну, а если уж точно решились – обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом! Немецкая цитрусовая диета содержит в себе несколько важных правил, которыми стоит руководствоваться.
1. Не ешьте перед отходом ко сну.
2. Кушайте за полчаса до того, как выйти из дому или же перед тем, как отправиться на спортивные занятия.
3. Не ужинайте после 19 часов!
4. Перед самым началом диеты, необходимо выпить слабительное на ночь. Это необходимо для того, чтобы очистить кишечник.
Меню цитрусовой диеты состоит практически из цитрусовых. На то она и «цитрусовая» диета! Ваш завтрак должен состоять из двухсот миллилитров апельсинового или же томатного сока. На обед скушайте два киви или два апельсина. Ужин состоит из двух яиц, сваренных вкрутую. Также на ужин вы сможете скушать сто-сто пятьдесят граммов черного хлеба. Выпейте стакан воды. На ночь, непосредственно перед сном, вы можете выпить чай с лимоном черный, или же чай с бергамотом. Диеты необходимо придерживаться порядка одного месяца. Но это, так сказать, «по правилам», вообще, данная диета не является щадящей, если посмотреть на меню. Поэтому на «цитрусовой» диете лучше всего «посидеть» порядка одной-двух недель. Иначе ваш организм испытает серьезнейший стресс. Безусловно – вы похудеете, но не стоит фанатично следовать всем предписаниям. Здоровье, безусловно, важнее. Стоит отметить, что такая диета отлично подойдет тем людям, которые страдают желчекаменной болезнью. Такая диета поможет вам почистить желчный пузырь и заставит его слаженно работать.

• 
• 
•