| Добро пожаловать на один из крупнейших сайтов знакомств для общения и отношений в сети интернет. На нашем ресурсе Вы можете найти новых друзей или крепкие отношения, случайные связи или настоящую дружбу. Обширная база анкет наших пользователей, поможет Вам найти именно того человека, которого Вы не смогли встретить раньше. Регистрируйтесь бесплатно на нашем сайте знакомств и получайте полный доступ ко всем его возможностям. |
Наверх
Котёнок ГАВ, 35 - 24 января 2013 04:00
Все
Мы привыкли считать, что слова «Хлеб» и «Диета», мягко говоря, враждующие понятия. Хлебная диета – настоящая революция сознания. Оказывается, и на хлебе худеют! Такая диета превосходно подойдет тем людям, которые много своего времени проводят на работе. Также эта диета подойдет домохозяйкам, которые весь день вертятся «как белка в колесе» и не имеют даже лишнего времени на завтрак! Употреблять в пищу вам будет необходимо только диетический хлеб. Нельзя употреблять хлеб белый, в котором очень много дрожжей. Беспрекословное табу, конечно же, нельзя наложить на хлеб обычных сортов, но кушать его нужно в очень маленьких количествах. Но кушать диетический хлеб, все же, предпочтительней!
В диетическом хлебе нет сдобных компонентов. Поэтому вы не будете набирать лишний вес, употребляя диетический хлеб. Наличие пищевых волокон в таком хлебе, провоцирует активную работу ЖКТ. Организм затрачивает силы на то, чтобы переработать эти самые волокна. Если хлебной диеты придерживается женщина, то она должна употреблять примерно 10-12 кусочков такого хлеба. Мужчина должен употреблять 12-17 кусочков такого диетического хлеба. Хлеб можно смазать маслом и положить ломтик отварного мяса (можно использовать также рыбу или постную ветчину и пр.). Кроме бутербродов, в рацион хлебной диеты входят и другие продукты. К примеру, яйца (более трех штучек в неделю), овощи, приготовленные на пару, отварные овощи, йогурт, блюда из мяса или рыбы. Можно употреблять кисло-сладкие фрукты. Кушайте дробно. Через каждые четыре часа. После восемнадцати часов кушать строго запрещено!
После двух недель, некоторую часть суточной нормы хлеба, можно заменить другими продуктами. Давайте поговорим о том, какие продукты могут выступать в роли аналогов хлеба. Во-первых, это вареные злаки, а также крупы (бурый рис, овес и гречиха). Во-вторых – это бобы вареные. Также можно употреблять макаронные изделия, кукурузу, вареный картофель, хлопья мгновенного приготовления (несладкие), крекеры и мюсли (не более двух столовых ложек). Нужно также увеличивать количество употребляемых фруктов (три порции в день будет достаточно). Один разочек в неделю вы можете побаловать себя вкусненьким. Пускай это будет, предположим, фруктовое мороженное или желе. Две недели такой диеты заберут у вас лишних
7-6КГ.
Добавить комментарий
Комментарии: 0
