диляра, 46 - 8 апреля 2013 05:20

Не бойтесь принимать решения!

«Нет неразрешимых проблем, есть неприятные решения» Эрик Борн

Изо дня в день нам приходится принимать массу решений: от самых элементарных до довольно сложных и глобальных. Причем судьба не спрашивает, готовы ли мы определиться, она просто ставит нас перед фактом, и приходится делать выбор.

Но ведь нередко определиться с ответом бывает сложно. Мы просто боимся: боимся ошибиться, боимся сказать что-то не то, боимся кого-то обидеть. .

Страх — это подсознательная реакция организма на опасный раздражитель. А значит, для того чтобы избавиться от необоснованных переживаний, вначале следует понять, есть ли что-то пугающее в каждой конкретной ситуации. Потом — научиться управлять этой ситуацией.

* Учитесь заглядывать немного вперед. Мы представляем наихудший из возможных вариантов развития событий, и тем самым вводим себя в состояние «ступора». Но всегда ли наши переживания оправданы? Так ли сложна проблема, с которой довелось столкнуться? Постарайтесь проанализировать сложившуюся ситуацию и представить все возможные последствия. Скорее всего, даже при самом неудачном стечении обстоятельств ничего страшного все равно не случиться.

* Старайтесь мыслить позитивно. Жизнь прекрасна, кто бы что ни говорил. А еще она похожа на зебру — такая же полосатая, помните? Даже если сейчас очень плохо, через время обязательно будет хорошо. Главное, верьте! Учитесь во всем находить что-нибудь хорошее. Естественно это касается мелких житейских неприятностей, а не по-настоящему трагичных ситуаций.

* Расширьте зону комфорта. У каждого есть 3 важные зоны пребывания: зона комфорта, зона изучения и зона паники. Графически это можно изобразить в виде вписанных друг в друга окружностей, из которых центральная - зона изучения, средняя - зона комфорта и крайняя — зона паники. Уверенней всего человек чувствует себя, находясь в зоне комфорта. Тут он легко принимает решения и постоянно чему-то обучается. Но стоит ему выбраться за пределы этой зоны и столкнуться с чем-то сложным и непонятным, как начинается паника. Поэтому очень важно расширить границы своей зоны комфорта. Это поможет здраво мыслить даже в непростых ситуациях.

* Никогда не отступайте и двигайтесь только вперед. Порою сделать какой-то шаг бывает очень сложно. Настолько сложно, что хочется все бросить и бежать без оглядки назад. Но не поддавайтесь панике, если что-то задумали — делайте. Быть абсолютно уверенным в правильности того или иного шага, вы не сможете никогда. Только приняв решение, вы узнаете, насколько верным оно было.

* Не переносите сроки. Некоторые задачи кажутся нам настолько непосильными, что мы откладываем их выполнение на неопределенный срок. Только вот зачем откладывать? Разбираться то с ними все равно придется, пусть даже не сейчас, а через неделю или месяц. За это время ваше волнение достигнет апогея, и решать их станет еще сложней.

* Не сравнивайте себя с окружающими. Не стоит выискивать свои недостатки и с кем-либо себя сравнивать. Единственное, на что стоит обращать внимание — это на свое собственное развитие. Не бойтесь конкуренции, даже если вам кажется, что ваши оппоненты умнее или смелее вас. Возможно, они просто умеют «держать лицо».

* Высыпайтесь! Не жалейте времени на сон. Только отдохнувший человек способен мыслить адекватно. Поверьте, решение, принятое на «свежую» голову, будет более объективным.

Говорят, что оглядываясь на свою жизнь, мы будем сожалеть не о тех решениях, которые оказались ошибочными, а о тех, принять которые мы так и не рискнули. Поэтому отбросьте все сомнения, и действуйте!

• 
• 
•