Глафира, 89 - 27 апреля 2013 10:31

Описан, [B][U]наприм[/U]е[/B]р, такой случай.
Один известный драматург, явившись на представление своей пьесы, заснул от усталости и нездоровья.
Во сне он видел всю свою пьесу от начала до конца, следил за развитием действия и за тем, как принимает его произведение публика.
Наконец занавес опускается под оглушительные аплодисменты, драматург просыпается и, к своему удивлению, слышит, что на сцене произносятся еще только первые реплики первой сцены.
Все перипетии пьесы, прошедшие перед его глазами во время сна, заняли, таким образом, всего несколько секунд.
О том, что и в бодрственном состоянии представления и воспоминания могут иногда проноситься с необычной скоростью, свидетельствуют показания людей, переживших миг смертельной опасности.
В такой миг якобы вмешаются воспоминания, чуть ли не всей прожитой жизни.

Любопытную статистику приводят исследователи по вопросу,
_________________кому что снится?______________________

Из десятка сновидений
в среднем шесть сопровождаются различными звуками.
Только 5 процентов снов связаны с обонянием и вкусом.

Мозг может использовать псевдопамять –
[U]сны – как способ уменьшения перегрузки памяти.[/U]

Тем не менее примеры того, как подсознательный разум “помогает” решать некоторые проблемы во сне, остаются без объяснений.
Химик Ф.А.Кекуле, который открыл химическую структуру бензола, однажды вечером лег спать в состоянии беспокойства, так как не мог решить проблему молекулярной структуры бензола. Ему приснилась змея с хвостом во рту – древний образ, согласно К.Г.Юнгу, обнаруживаемый в мифологиях всего мира, в том числе и в древнеегипетской мифологии. После этого он доказал, что молекулярная структура бензола является кольцом.

[COLOR=darkblue]...А стоило того же человека разбудить во время сна, и он уверял,
что никаких снов не видел.
Причина была простой - он их уже забыл, пока длился медленный сон.
[/COLOR]

[COLOR=red][B]За 6-8 часов сна
медленный сон продолжительностью 60-90 минут
несколько раз сменялся быстрым - на 10-20 минут.
Таким образом,
за ночь у нас бывает четыре - пять “пятнадцати-, двадцатиминуток”,
когда мозг позволяет себе “погулять по стране сновидений”.[/B][/COLOR]

[B][U][COLOR=darkblue]Медленный сон.[/COLOR][/U][/B]

При засыпании альфа - ритмы – мозговые волны, характерные для взрослого, находящегося в бодром состоянии с закрытыми глазами, - плавно сменяются медленными волнами. По мере углубления сна постепенно замедляется частота мозговых волн и увеличивается их амплитуда.

Достижение глубокого сна занимает 30-45 минут,
после чего процесс оборачивается вспять, занимая 30-45 минут
для возвращения в стадию лёгкого сна.
В течение этой фазы постуральные мышцы сохраняют тонус,
а скорость сердцебиения и дыхания замедляется незначительно.

[B][U]Еще один небезынтересный факт:[/U] [/B]
во время сна у человека не только закрыты глаза, но и “отключены” уши.
Мышца, управляющая слуховыми косточками - молоточками, наковальней, стременем, - когда мы спим, находится в расслабленном состоянии, и многие не громкие звуки ухо не улавливает.

Художник: Сальвадор Дали

[B][U]Нарушения сна.[/U][/B]
Одно из самых распространённых – бессонница.
Обычная её причина нервное переутомление,
длительная напряжённая умственная работа,
иногда волнения,
вызванные неприятностями, а порой и приятными переживаниями,
шумные игры или чтение перед сном.
Обильный ужин,
большое количество жидкости, выпитой незадолго до сна,
также могут вызвать бессонницу.

Лучшее средство от бессонницы – правильный режим труда и отдыха,
регулярное пребывание на свежем воздухе, достаточная физическая нагрузка.

Иногда при бессоннице бывает полезно сделать тёплую ножную ванну на ночь.

Все права защищены © 2010
http://www.1-mx.ru/psixologiya/son_i_snovideniya.php
Из курсовой работы «Сон и сновидения»
СУМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМ. А.С. МАКАРЕНКО, КАФЕДРА БОФК
Студент 4-го курса ФФК, Потапенко Дмитрий. СУМЫ, 2001
Литература.
1. Е. И. Чазов “Неотложные состояния и экстренная медицинская помощь”.
2. А. Г. Хрипкова “Мир детства: Юность”.
3. Л. Л. Рохлин “Сон, гипноз, сновидения”.
4. А. Н. Бакулев, Ф.Ф. Петров “Популярная медицинская энциклопедия”.
5. И. П. Павлов Полное собрание сочинений т3-4.
6. Д. З. Капустин “Здоровье мужчины” перевод с англ.
7. П. А. Самсонов “Организм мужчины” перевод с англ.
8. З. Фрейд “Толкование сновидений”