Добро пожаловать на один из крупнейших сайтов знакомств для общения и отношений в сети интернет. На нашем ресурсе Вы можете найти новых друзей или крепкие отношения, случайные связи или настоящую дружбу. Обширная база анкет наших пользователей, поможет Вам найти именно того человека, которого Вы не смогли встретить раньше. Регистрируйтесь бесплатно на нашем сайте знакомств и получайте полный доступ ко всем его возможностям.
Наверх
Войти на сайт
Регистрация на сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google

Anka♥heureuse♥, 40 - 2 июля 2013 11:44

Вы что там едите?
Получила забавный коммент от человека, который не умеет читать, или у него явные расстройства, связанные с непониманием прочитанного.
Я еще раз спрошу у самой себя – ну как, ну почему то же обожЭ помимо добрых советов, как похудеть, и советов ходить в баню – не дал совет… хотя вру. Давал он мне совет подключать спорт, но только почему я сама не подумала о фитнес-центре?
Обрадовалась, что среди ярко накрашенных кукол, я увидела таких как я, толстых, ненакрашенных.
Интенсив… как много в этом слове, и знаете, час пролетает как 5 минут. И мне так эт нравится. Какое это приятное ощущение, все тело вибрирует… приятно, черт возьми.
Сегодня утром, все собрала, все положила, но забыла ежедневник, куда Олег записывает наш интенсив, а я то, что ем и мой вес.
На работе взяла блокнот, признаюсь инструктору, что я такая безумная, забыла, а потом просто вклею в ежедневник то что, он напишет.
Знаете, что я ем? А главное по часам, по крайней мере, стараюсь выдерживать время.
7.00 - 2 стакана воды
7.20 – Завтрак
Салат из половины авокадо и 1 огурца. Режется мелко, поливается лимонным соком и чуть-чуть растительного масле.
+ 100 гр мясо (индейка, курица-грудка)
10.00 – Кофе с молоком без сахара, но с горьким шоколадом.
12.40 – 2 стакана воды.
13.00 – творог (обезжиренный) + 100 клубники.
15.00 - зеленый чай
16.30 – пюрешка (100 гр)
17.40 – 2 стакана воды
18.00 - 100 гр.гречки + 50 гр. Мясо (индейка/грудка куриная)
20.00 – 22.00 – тренировка + сауна
23.00 – сладкий сон. ))))))
Вот так выглядит мой день.
зы. Все бы ничего, но элькар все-таки, вызывает аппетит.
зыы. В четверг контрольное взвешивание.
зыыы. Тренажер, массажер, ни к чему ухажер,
И на душе должен быть должен только позитив и мажор.
А страданья, переживанья - это лишний стресс.
зыыыы. Та, елы, или епты, займитесь собой и вашей задницей.
Добавить комментарий Комментарии: 10
Alexey
Alexey , лет2 июля 2013 22:53
Хуйней вы занимаетесь если честно. Уж простите за откровенность. Основная ваша проблема в вашей же затее то, что вы не учитываете дневной баланс калорий. Для особо одаренных: если у вас цель снизить вес, то дневной рацион по калориями в сумме (иными словами сколько вы жрете) должен давать меньше, нежели вы тратите. Сколько вы тратите зависит от вашего образа жизни и базального метаболизма (сколько вы тратите можете узнать посредством биоимпедансометрии), не рассчитывайте особо на спорт, при ваших габаритах час умеренного бега даст максимум расход в 500-600 калорий. Чем меньше разница между тем что вы потребляете и тратите тем меньше вреда для здоровья в процессе снижения веса (в том числе и для психики, а у вас с ней явный непорядок) и дольше длится эффект. Всякие добавки (по хуй как они называются)не помогают в принципе, если это только не амфетамин или эфедрин (это некий доказанный научный факт).
Еще сходите к эндокринологу, проверьте не страдаете ли вы диабетом второго типа или метаболическим синдромом. Также исключите продукты с высоким гликемическим индексом (ака "быстрые углеводы").
Показать ответы (1)
Серенада Марпл
Серенада Марпл , лет2 июля 2013 18:14
хороший такой рацион)
зы: нашла кого слушать, какого то человека..да мало ли ходящих)
Показать ответы (7)

JBE.ru - баннерная сеть


создано в студии Создание веб-сайтов. Воронеж. Медиа-Лайм - (4732) 34-36-83             



Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.