| Добро пожаловать на один из крупнейших сайтов знакомств для общения и отношений в сети интернет. На нашем ресурсе Вы можете найти новых друзей или крепкие отношения, случайные связи или настоящую дружбу. Обширная база анкет наших пользователей, поможет Вам найти именно того человека, которого Вы не смогли встретить раньше. Регистрируйтесь бесплатно на нашем сайте знакомств и получайте полный доступ ко всем его возможностям. |
Наверх
Борис, 75 - 25 июля 2013 02:01
Все
КАК ОТДОХНУТЬ ЗА 1 МИНУТУ[/COLOR]
Выполняйть все эти действия нужно аккуратно, без фанатизма.
1- Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.
2- Теперь потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.
3- Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.
4- Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.
5- Осторожно надавите на щитовидную железу большим и указательным пальцем – 3 раза.
6- Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.
7- Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите так 3 раза.
8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или пяткой другой ноги).
9- Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).
Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.
Здоровья вам!
Источник – сеть
Добавить комментарий
Комментарии: 0
