| Добро пожаловать на один из крупнейших сайтов знакомств для общения и отношений в сети интернет. На нашем ресурсе Вы можете найти новых друзей или крепкие отношения, случайные связи или настоящую дружбу. Обширная база анкет наших пользователей, поможет Вам найти именно того человека, которого Вы не смогли встретить раньше. Регистрируйтесь бесплатно на нашем сайте знакомств и получайте полный доступ ко всем его возможностям. |
Наверх
Elena, 78 - 27 октября 2013 12:18
Все
.Чередуйте разные виды деятельности. Если работа требует пристального внимания к объектам, которые находятся вблизи, время от времени заставляйте себя смотреть вдаль и наоборот. Чаще переключайтесь на другие объекты.
.Давайте глазам отдых каждые полчаса. Делайте небольшую гимнастику, обеспечивающую нормальное кровообращение в глазном яблоке и снимающую напряжение: поморгайте, зажмурьтесь-расслабьтесь, сделайте круговые движения, посидите несколько минут, прикрыв веки.
.Если много работаете на компьютере, настройте монитор на удобную именно для вас частоту мерцания и яркость, установите его под правильным углом: нижнюю часть придвиньте ближе к себе, а верхнюю - немного дальше.
.Время от времени делайте компрессы на глаза с отваром ромашки или крепкой заваркой черного или зеленого чая. Он поможет снять усталость с глаз, и уже через несколько часов вы будете видеть лучше. Делайте примочки по возвращении домой с мороза или если гуляли в ветреную погоду.
.Как для профилактики, так и при лечении проходите курс приема специальных препаратов, содержащих экстракт черники. Полезные вещества этой ягоды улучшают циркуляцию крови в глазном яблоке, а также ускоряют адаптацию глаз к свету и темноте. Как и когда принимать биодобавки, содержащие экстракт черники, посоветует врач-офтальмолог.
Добавить комментарий
Комментарии: 0
