вика, 53 - 21 декабря 2013 23:47

Горе: когда нормальный процесс становится патологическим? Что такое горе? Когда мы говорим о горе, то часто подразумеваем реакцию на потерю близкого человека в связи с разлукой с ним или его смертью. Психологи разделяют процесс горевания на несколько стадий: Стадия шока и оцепенения (7 - 9 дней), в течение которой человек отказывается верить в реальность происходящего. Часто на смену шоковой реакции приходит чувство злости, которая часто возникает на любые события, которые возвращают человека в настоящее и напоминают о трагедии. Следующая стадия - это стация поиска (5 - 12 дней) - характеризуется отрицанием утраты и стремлением вернуть потерянного человека. Возникают ощущения присутствия, звуки его шагов, голос и т.п. Стадия острого горя длится 6-7 дней с момента утраты. В течение этого периода человек испытывает сильнейшую душевную боль. Как пишут В.Г. Ромек, В.А. Конторович, Е.И. Крукович, для этого периода характерны тягостные чувства и мысли: ощущения пустоты и бессмысленности, одиночества, злости, вины, страха и тревоги, беспомощности. Горе влияет на отношения с окружающими, обостряют физические симптомы переживания утраты. Стадия восстановления длится примерно год. Это период восстановления. Человек примеряется c фактом утраты, но продолжает переживать горе в виде отдельных приступов. Идет восстановление физического и психического состояния, профессиональной деятельности. Итак, приблизительно через год наступает последняя стадия горя - завершающая, в течение которой происходит "эмоциональное прощание" с человеком и возвращение к прежней жизни. В период естественного переживания горя могут встречаться следующие симптомы: нарушение сна, потеря или увеличение веса, чувство усталости, ухудшение внимания, раздражительность, подавленность, потеря интереса к новой информации, отдаление от близких людей, самоизоляция, агрессивные чувства по отношению к окружающим, чувства вины, суицидальные мысли, иллюзия присутствия умершего человека. Психологами считается, что эти стадии являются нормальной реакцией на утрату. Симптомы горевания проходят в процессе завершающей стадии. Особую опасность представляют нетипичные, или патологические, симптомы переживания горя: длительная (более двух недель) неспособность эмоционально реагировать на происходящее, которое специалисты называют "синестезией чувств"; затянувшееся интенсивное переживание горя (несколько лет); глубокая депрессия; появление болезней психосоматического характера: язвенный колит, ревматоидный артрит, астма. сверхактивность, резкий уход в работу или другую деятельность, радикальное изменение стиля жизни; яркая агрессия, сопровождаемая угрозами; прогрессирующая самоизоляция; суицидальные угрозы и попытки. Как помочь? В большинстве случаев, для помощи человеку в горе специальная психологическая помощь человеку не требуется. Достаточно проинформировать близких о том, как протекает горе и как вести себя с человеком в состоянии горевания. Самой большой ошибкой является то, что окружающие предпочитают не говорить о трагическом событии, чтобы "лишний раз не ранить". На самом деле это необходимо, но говорить с горюющим могут друзья, близкие и в соответствующей, спокойной обстановке. Если окружающие не могут обеспечить достаточную заботу человеку или в его окружении отсутствуют те, с которыми можно разделить горе, необходима помощь психолога. Помощь необходима и в случае развития патологической симптоматики.