Dora Maar, 40 - 25 апреля 2014 01:38

..я дважды бросал курить ..первый раз не курил года 3, прокурив перед этим лет 17 ..затем решил попробовать, так, от нечего делать - прокурил еще лет 8 :D ..теперь не курю уже год ..иногда, правда, могу закурить, но не огорчаюсь, меня это не держит ..я настроен радикально ;)
могут приходить мысли покурить, возникать желание, сниться сны, но ..тут главное - не вестись ;) ..а любое искушение, которое возникает, чел в силах преодолеть, если есть цель

жвачка никоретта. сто процентный результат!

А если попробовать электронную сигарету? Вреда меньше вроде.

я бросила курить в первый раз, когда мне было 23. до этого курила лет 7, по началу это было 1-2 сигареты в день, а последние года 3 до того, как бросила - не меньше пачки в день. Бросила легко - однажды выдался день, когда я была настолько занята, что забыла о том, что я курю. И когда рассказала об этом вечером своему другу, он сказал что то типа: так может ну его вообще?
Следующую неделю я просидела дома, избегая алкоголя и курящих друзей. Сильных позывов покурить не возникало.
Не курила несколько лет вообще, потом иногда начала покуривать в компаниях. Для меня это сущее зло, потому что моментом втягиваюсь. И были периоды, когда курила раз в неделю в среднем, потом - полгода по-настоящему, потом два года - не курила вообще, потом - пару сигарет за три месяца, потом - еще пару месяцев плотно, потом - опять прекратила на пару лет...
Мне легко бросать, но и начинать тоже, поэтому лучше - не курить вообще.
Основная мотивация для того, чтобы не курить - мерзкий запах, которым все прованивается, ощущение собственной неадекватности, какой то депрессивной апатичности и, главное - чувство физического не-здоровья. Как человека, привыкшего заботиться о теле, состояние не-здоровья меня пугает и угнетает, и тянет за собой такие же нездравые мысли.
Не люблю себя курящей.

"У кого есть положительный опыт бросания курить? Как вообще проходил процесс? Я имею ввиду тех, кто курил, а не покуривал 1 раз в месяц с друзьями на пьянке."

Друг у меня бросил курить лет 10 назад.
Тоже примерно по полпачки выкуривал в день.
Бросал он интересно.
Сразу ограничил количество сигарет.
Одна в час.
Но курил строго по времени.
Прошел час - хочешь-нехочешь - а закури!
Када втянулся в этот ритм, сделал разрыв полтора часа.
Потом два.
А када он стал курить одну сигарету в три часа, отказаца полностью от курения было уже несложно.
Весь этот процесс занял у него несколько месяцев.
До сих пор не курит.
Есичё.

Книга Карра хоть и туповата, но есть рациональные идеи. По моему - если снится, что курите, это хорошо- значит мозг избавляется от воспоминаний об этом. У меня, когда не курила, осталась привычка просто выходить на балкон минут на 10 помолчать, подумать. А с алкоголем я курить не хотела, только иногда после капучино.

Только силой воли, я думаю.Я лично курила, курила, потом бросила. 4 года не курила. Снова закурила, через год бросила:было трудно материально (в Германии пачка сигарет 5 евро) . Год не курила и по новой. Сейчас мне нравится сам процесс. :)
Во написала и хочу курить,хоть и в постели уже. :D