| Добро пожаловать на один из крупнейших сайтов знакомств для общения и отношений в сети интернет. На нашем ресурсе Вы можете найти новых друзей или крепкие отношения, случайные связи или настоящую дружбу. Обширная база анкет наших пользователей, поможет Вам найти именно того человека, которого Вы не смогли встретить раньше. Регистрируйтесь бесплатно на нашем сайте знакомств и получайте полный доступ ко всем его возможностям. |
Наверх
Елена, 44 - 17 декабря 2007 21:31
Все
Отредактировано:17.12.07 21:34
Я просто безумно обожаю эти занятия!!! Вообще конечно большой эффект будет, если заниматься у профессионала. После двух часов занятий уже чувствуешь себя лет на десять моложе и мощный энергетический подъем. Рекомендую всем!!! Можно начать с простого упражнения, которое поможет вам расслабиться. Движение шеей и головой в позе забвения. Помогает улучшать кровоснабжение мозга. Снимает тревогу, хорошо успокаивает и помогает уснуть.
Старинная рекомендация йогов: лежа на спине, на коврике без подушки, руки вдоль тела ладонями верх (поза солнечной ванны) -
очень медленно поворачиваем голову, не поднимая ее, справа налево и слево направо, раз десять. Глаза лучше закрыть. Дышим свободно..
Разновидность: голову не поворачивать, а просто медленно поводить по коврику затылком полукругами, туда и сюда - будто разглаживаая коврик..
Добавить комментарий
Комментарии: 2
