Друг, 41 - 8 января 2009 21:31

Рекомендации специально для тех, у кого плохое настроение… От скуки на сайте решил стать тут кем-то полезным и как-то себя самовыразить. :bonny: Предлагаю реальную помощь по поднятию себе настроения :dance2:

Вариант для ленивых: ссылка на автоматический подниматель настроения: :acute:

http://www.ellf.ru/nem/smile/

И ещё прикольная ссылочка http://mptron.com/tebe.htm

А вот в сложных случаях нужно немного пошевелиться: :train:

Изменить своё настроение очень просто! Есть множество быстрых методов это сделать:

1) Прикольный обман подсознания за 5 минут (эта методика взята у М.С. Норбекова):
Когда человеку грустно – он сутулится, а когда весело и легко – он выпрямляется и смеётся полной грудью (в смысле грудной клеткой :) ). Т.е. эмоции четко связаны с телом! Значит !!!, идём к зеркалу, расправляем плечи, делаем гордую и довольную осанку и СИЛОЙ ВОЛИ заставляем себя улыбаться, глядя на себя в зеркало!!! Улыбаемся не менее 5 минут, можно в это время себя хвалить. Кровь человека делает полный оборот по телу за 40 секунд. Через несколько минут мозг, получая сигналы от тела о том, что хозяин/хозяйка улыбается и у тела всё хорошо, автоматически снимет депрессию и сразу поднимется настроение. Хорошо, что мозг не во всём такой мудрый :)

2) Плохое настроение часто связано с грустными мыслями, значит, надо выключить или переключить «пластинку» именно в голове! Способов для этого масса: холодный душ, прогулка по свежему воздуху, физические упражнения, беседа с позитивным человеком (только не нытьё, а общение, иначе это вампиризм), приятная музыка или комедия (у каждого своя, важно, чтобы поднимала настроение), есть ещё вариант сделать доброе дело или кому-нибудь помочь, например, даже попытаться поднять настроение другому (хотя это не легко). Также помогают домашние животные, занятия любимым делом, труд и т.п. Ниже в дневнике есть смешные истории Присылайте свои, буду включать их в дневник.

3) Если вас обидели…эта тема сложнее, и, если я изложу общую теорию, то её не все поймут. Скажу только о том, что причины вашей обиды возможно в вас самих…это очень сложно увидеть сразу, но со временем это может стать понятным.
Немного тезисов и вариантов:
- все люди видят мир и воспринимают информацию по-разному. Или вы, или вас могли просто не правильно понять;
- в психологии есть классическая схема отношений «жертва»-«палач». Вы (возможно) в данной ситуации сыграли роль «жертвы», т.е. позволили с собой поступить неприятным образом. Думайте, почему вы это позволили с собой сделать? Возможно, вопрос в заниженной самооценке или неуверенности в себе…
- ваш обидчик действительно не прав! Вы обиделись на него и теперь это не даёт вам успокоится. Как бы кто вас не успокаивал – толку будет мало. Скажу только один аргумент: если вы о чем-то или о ком-то сильно думаете, то, там где мысль, там и энергия! Значит, вы теряете свои жизненные силы и отдаёте энергию в прошлое, возможно даже отдавая свою силу обидчику! Вопрос: сколько ещё своей жизненно-важной энергии вы подарите обидчику? Думаете, глупые люди придумали прощение и покаяние? :)
- сильный человек никогда не скажет «меня обидели», «на меня накричали», «меня обманули» и т.п., т.к. несёт полную ответственность за свою жизнь! Он спросит сам себя «почему я позволил себя обидеть (чтобы на меня накричали, обманули или обокрали)»…

4) Упрощённый вариант понимания законов мира содержится в фразе: "Всё что не делается - всё к лучшему!!!".

5) может потом допишу ещё…

Если после всего написанного (возможно буду ещё дополнять) у вас не поднялось настроение (пусть не сразу, но хотя-бы что-то не измениться в мыслях), то возникает простой вопрос, а может вы мазохист и вам просто нравиться мучить самих себя? Этим, кстати, занимаются очень многие и весь мир этому человеку в этом всегда помогает. Вселенная всегда и во всём помогает человеку, даже мучить себя, если это его единственное желание! ;)

Анекдот: собрание мазохистов разогнала злобная группа садистов! Никогда ещё ни те ни другие не получали столько удовольствия! :D

Это свойственно многим людям…я попробую дать советы по этому вопросу позже, если будет интерес к моим мыслям…

Кому совсем плохо, могу попробовать помочь в личной переписке. Только: не обещая этого делать, не даю гарантий, не беру на себя ответственности и не снимаю её с вас! Я никого не жалею и не сочувствую, т.к. у каждого достаточно сил пройти любое испытание. Это ваш урок и вам нужно его пройти…я могу только что-то подсказать, но только если буду уверен, что эта помощь в моих силах… Не верьте ни единому моему совету и во всём сомневайтесь! Важно, чтобы вы сами приняли верное решение как справиться со своей ситуацией!

Вселенная (Бог, Аллах, Будда…) любит каждого на этой планете! И, если Вы Живы, значит вы Нужны и у вас есть определённая миссия в этой жизни! Желаю вам её быстрее отыскать…

С верой в вас и ваши силы!
Вит.

• 
• 
•