Серёжа, 64 - 16 марта 2009 13:28

Пробежки по утрам..

Занимаюсь бегом трусцой по утрам достаточно давно.. иногда забрасываю это дела по тем или иным причинам. В последние два месяца возобновил..втянулся.. очень нравится. Сейчас встать утром гораздо легче.. светло, мороз небольшой, нет грязи под ногами. Бегаю по 20 минут. Это достаточно, чтобы почувствовать встряску организма..))

А вот вчера в воскресенье решил побегать подольше. Бегал 50 минут.. в среднем темпе. Ощущения - такой забег по силам, разогрелся-пропотел, когда остановился.. организм хотел продолжить движение..)))) прошел пешком размашисто 300 метров..))
Весь вечер ощущал чувсто физического возбуждения..
Почему-то ночью плохо спал.. утром чувствую усталость..
Завтра продолжим..))))

• 
• 
•