Helen, 55 - 7 мая 2009 09:20

КЛАССНАЯ ДИЕТА, советую всем, кто готовится к лету и морю!!!

1-ый день:

1) Чёрн. кофе
2)салат из вар.капусты с раст.маслом, стакан томатн.сока или помидорка.
3)рыба печёная или вар., салат из св. капусты с раст. маслом, сбрызнуть лимон. соком.

2 день.

1)чёрный кофе, сухарик
2)рыба печён. или отварная, салат из свеж.капусты с раст. маслом и соком лимона.
3)кусок вар. телятины или говядины, стакан кефира

3-ий день

1) чёрный кофе с сухариком
2)жарен. капуста на раст.масле, яблоки, мандарины, апельсины.
3)2 крутых яйца, отварн. нрвядина (200гр) салат из св. капусты.

4-ый день.

1)чёрн.кофе
2)1 сырое яйцо, 3 больших отварн. моркови с раст маслом, 150 гр тёртого сыра.
3)яблоки,груши, мандарины

5-ый день

1)сырая тёрт. морковь с лимон. соком
2)500 гр печёной или варёной рыбы, стакан томатн. сока
3)нежирная вар.рыба

6-ой день

1)чёрн.кофе
2)отварн. курица
3)2 яйца вкрутую, 1 стакан тёртой морковки с раст. маслом

7-й день

1)морковь с раст. маслом
2)говядина отварная(200гр)
3)фрукты любые.

С 8 по 13 день повторить диету, ФСЁ готовить и есть без соли. За тринадцать дней диеты НЕЛЬЗЯ употреблять: соль, сахар, хлебо-булки, картофель, фасоль, горох. Пить без ограничений минер. или кипячёню водую. Соблюдать последовательность блюд. Ужин делать до 7 часов вечера. Так же классно при отёках и заболеваниях почек. Попробуйте!

• 
• 
•