Найя, 54 - 29 ноября 2010 21:58

[B][COLOR=darkblue]Маленько даже загордилась собой! :bonny: Сегодня, наконец, подняла свою задницу и вечером в мороз (! ) побежала в бассейн (справка была получена ещё в пятницу, а оплатила сегодня утром).
Целый час плавала в бассейне, не давая себе послабления! Последний раз купалась в этом году в море в Турции в августе! А ведь воду обожаю (странно, ведь огненный знак по гороскопу)!!! Любые водоёмы – реки, озёра - моя стихия! Люблю ощущение нежного прикосновения к коже, ласковых омовений волн, некой нежности, подаренной водою.

:) Ну и ела тоже сегодня немного, кому интересно – читайте:

[B]Завтрак[/B]: сладкий (1 ч.л. сахара) кофе с молоком + 1 бутерброд с сыром
[B]Обед[/B]: нормальный суп (с картофелем, морковкой, рисом) 300г + вареное мясо 50г + хлеб, стакан сока
[B]Полдник[/B]: сладкий кофе с молоком и 2 печеньками
[B]Ужин[/B]: йогурт 125 г, компот 200г

Думаю, что сегодняшний рацион более похож на диетический (по сравнению, что я описывала в прошлом посте про похудание).
Ну и нагрузка в бассейне туда же! :dance: Кстати, для повышения самооценки сегодняшнее посещение было полезно – посмотрела в бассейне на тела женщин моего возраста и сделала вывод, что я ещё ничего так выгляжу… ;) не хуже других!
Так что, завтра ещё порадуюсь маленько, став на весы.[/COLOR][/B] :dance2:

• 
• 
•